Self Body Make

起源于东京的自我身体改善（Self Body Make）
自我身体改善是由模特兼LILY&GOLD TOKYO主持人由里子创造的词汇。

顾名思义，这是一种通过自己的努力来塑造身体的锻炼，即自我治疗。它是一种非常简单的腰部和颈部运动。

通过使用专用的SBM（Self Body Make）枕头，将骨盆调整到正确的位置，可以调整身体的扭曲和肌肉平衡，改善不适的症状。

通过持续进行“不依赖他人，自我塑造身体”的锻炼，您将从内到外地享受到美丽的变化。SBM的理论非常深奥，持续锻炼会带来各种认识。

身体改善的终极目标是获得自信、稳定的身心状态。我相信，这将使人体验到爱的喜悦，并意识到被爱的幸福。

我将把我在自己身体上学到的一切传达给更多的人。